Lampy a zdrowie – jak oświetlenie wpływa na samopoczucie
Lampy a zdrowie – jak oświetlenie wpływa na samopoczucie
Właściwe oświetlenie ma niezwykle istotny wpływ na nasze codzienne życie. Okazuje się bowiem, że światło oddziałuje na nasze samopoczucie, nastrój oraz wydajność. Dziś podpowiemy, jakie temperatury barwowe światła sprawdzą się w poszczególnych pomieszczeniach i jak zaprojektować oświetlenie w domu, by pełniło nie tylko dekoracyjną, ale i praktyczną funkcję.
Dlaczego dobór odpowiedniego oświetlenia wnętrz jest istotny?
Oświetlenie ma kluczowe znaczenie dla kreowania nastroju wnętrza, a także podkreślania elementów dekoracyjnych i architektonicznych. Dobrze zaprojektowane oświetlenie doda przestrzeni głębi, ciepła i stylu — np. światło w sypialni odpowiednio dobrane stworzy romantyczny klimat, który sprzyja też relaksowi i wyciszeniu.
Do tego dobre światło pomoże w wykonywaniu codziennych zadań, takich jak czytanie, gotowanie, prace biurowe czy relaks. Dostosowanie natężenia światła oraz jego kierunku do konkretnych potrzeb znacznie poprawi komfort użytkowania przestrzeni.
Dziś do wyboru masz całą gamę nie tylko efektownych, ale i funkcjonalnych lamp. Dzięki ruchomemu ramieniu ustawisz punkt świetlny tak, jak w danej chwili najbardziej Ci odpowiada. Jednocześnie lampa prezentuje się bardzo nowocześnie i minimalistycznie. Takie rozwiązanie to dobry wybór wszędzie tam, gdzie potrzebujesz doświetlić np. przestrzeń nad biurkiem lub kącikiem do czytania. Wybór odpowiedniej lampy ma także znaczenie, jeśli chodzi o to, jaki rodzaj żarówki możesz w niej zamontować. Stawiając na energooszczędne źródła światła, takie jak żarówki LED, obniżysz koszty energii elektrycznej.
Jak sztuczne światło wpływa na nasze samopoczucie?
Kolor i intensywność światła wpływają na nasze emocje i samopoczucie. Ciepłe, przytłumione może wywołać uczucie relaksu i spokoju, podczas gdy chłodne, jasne światło pobudzi do działania i zwiększy koncentrację.
W związku z tym przed doborem oświetlenia do wnętrz rozważ koniecznie, na jakim efekcie najbardziej Ci zależy. Lampa ścienna złota Move Kaspa z połyskującym materiałowym abażurem skutecznie zmiękcza i rozprasza światło, nadając mu ciepłą barwę. Takie rozwiązanie dobrze sprawdzi się szczególnie w sypialni, gdzie najczęściej relaksujemy się i odpoczywamy. Do tego taki kinkiet ścienny na ruchomym ramieniu jest też bardzo praktyczny, ponieważ z powodzeniem ustawisz go tak, jak w danej chwili najbardziej potrzebujesz. Wszędzie tam, gdzie chcesz stworzyć przestrzeń do relaksu i odpoczynku najlepiej tez wybierać żarówki o ciepłej temperaturze barwowej.
Natomiast w miejscach przeznaczonych do pracy najlepiej wybierać oświetlenie, które zapewni skoncentrowaną dawkę światła na przestrzeń roboczą, o temperaturze barwowej zimnej. Takie rozwiązanie bowiem sprzyja koncentracji i pobudza. W miejscu, gdzie temperatury barwowe światła nie mają aż tak dużego znaczenia warto wybrać barwę światła neutralną.
Jak dopasować temperaturę barwową światła do wnętrz?
No dobrze, ale jak wybrać odpowiednią temperaturę barwową światła? Jak wygląda podział i na co powinieneś zwrócić uwagę przy zakupie żarówki? Otóż barwa światła wyrażana jest w Kelwinach - im parametr ten jest wyższy, tym światło staje się chłodniejsze.
Podział temperatury barwowej światła, mierzonej w Kelwinach, wygląda następująco:
- Zimna barwa światła waha się w przedziale od 5000 do 6500 Kelwinów.
- Neutralna barwa światła jej przedział to od 3500 do 4500 Kelwinów.
- Ciepła barwa światła natomiast waha się między 2700 a 3300 Kelwinów.
Jak już wspomnieliśmy wcześniej, cieplejsza barwa światła dzięki żółtym nutom nada wnętrzom przytulny charakter i pomoże stworzyć miejsce do efektywnego relaksu. Takie oświetlenie wprowadzi także nieco ciepła do przestronnych, surowych wnętrz. Jest szczególnie polecane do salonów czy sypialni.
W gabinetach i wszędzie tam, gdzie wymagane jest skupienie do pracy czy podczas odrabiania lekcji najlepiej wybrać zimną barwę światła o nutach kolorystycznych wpadających w niebieski. W pomieszczeniach takich jak korytarz, łazienka czy kuchnia dobrym wyborem będzie oświetlenie o neutralnej barwie.
W pokoju dziecięcym, gdzie z jednej strony przed zaśnięciem przyda się ciepła barwa światła, a z drugiej do pracy przy biurku najlepszym wyborem będzie temperatura zimna, warto połączyć obie te opcje. Jako główne oświetlenie wybierz lampę z zimną temperaturą barwową, a przy łóżku na szafce nocnej postaw lampę stojącą Sawa Kaspa z ciepłym światłem.
Na co zwrócić uwagę, wybierając oświetlenie?
Istnieje wiele rodzajów oświetlenia, takich jak oświetlenie ogólne w postaci żyrandolu, punktowe, na listwie jak Gigi od Kaspa oraz służące podświetleniu wybranych elementów dekoracyjnych wnętrz, jak regał, rzeźba czy obraz. Wybierz rodzaj oświetlenia odpowiedni do Twoich potrzeb i celów. Zwrócić także uwagę na styl i design lampy, aby dobrze współgrała z wystrojem wnętrza i dodawał mu charakteru.
Kolejnym ważnym czynnikiem jest zużycie energii. Oświetlenie LED jest bardziej energooszczędne niż tradycyjne żarówki, więc warto zastanowić się nad wyborem takiego źródła światła. Niemniej ważny jest też rodzaj oświetlenia. Duże wieloramienne żyrandole sprawdzą się przede wszystkim w wysokich i przestronnych wnętrzach. Tymczasem w niskich i małych pomieszczeniach najlepiej wybrać lampy sufitowe na listwie lub niewielkie okrągłe plafony. W ten sposób wnętrza optycznie nie zostaną zmniejszone, a całość spełni nie tylko dekoracyjną, ale i praktyczną funkcję.
Oświetlenie a samopoczucie — podsumowanie
Kolor światła ma wpływ na nasze samopoczucie i nastrój. Ciepłe odcienie światła, takie jak żółty lub pomarańczowy mają uspokajające działanie, a zimne odcienie, takie jak niebieski lub fioletowy pobudzają i zwiększają koncentrację. Ponadto zbyt słabe oświetlenie może powodować zmęczenie oczu i trudności w czytaniu, natomiast zbyt ostre i silne światło może prowadzić do podrażnień oraz zwiększonej wrażliwości na nie.
Dlatego rodzaj oświetlenia wybrany do poszczególnych wnętrz oraz temperatura barwowa światła ma znaczenie. Do sypialni czy kącika relaksacyjnego postaw na ciepłą barwę oraz oświetlenie funkcjonalne, jak choćby kinkiet na wysięgniku Puro Kaspa. Dzięki temu ustawisz sobie punkt świetlny tak, jak w danym momencie najbardziej będzie Ci odpowiadać. Natomiast wszędzie tam, gdzie potrzebujesz skupienia, wybieraj barwę zimną.
Widzisz więc, że oświetlenie ma duży wpływ na nasze samopoczucie, nastrój i zdrowie. Warto więc wybierać oświetlenie dostosowane do indywidualnych potrzeb i funkcji pomieszczenia, aby zapewnić sobie odpowiednie warunki do pracy, nauki, wypoczynku i relaksu.
